W teorii spacer jest chyba wolniejszy niż chodzenie?
26 Mar 17 by member: mal_07
|
Tu w portalu jest chodzenie wolne i umiarkowane no a spacer to taki chyba z przystawaniem. Bylam na polmaratonie warszawskim i krążylam od startu do mety w koło bo moj maz startował. Nie siadalam.
26 Mar 17 by member: niunqa
|
Dlatego nie próbuję nawet liczyć tych spalonych kcal, bo nie wiadomo czasami, co wpisać. A i tak bez porządnego pulsometru to wszystko nie ma sensu.
26 Mar 17 by member: mal_07
|
ekhem.. a jakie to ma znaczenie? ;)
28 Mar 17 by member: vibo69
|
Tylko takie, że chciałam wpisać w dziennik ;)
29 Mar 17 by member: niunqa
|
ale Ty dziewczyno wyszukujesz sobie problemy😜
29 Mar 17 by member: koliberka
|
jakie problemy, w końcu chodzenie to też aktywność.
29 Mar 17 by member: niunqa
|
ja takiej aktywnosci nie licze wogole bo to nie ma zadnego znaczenia. pi razy drzwi jestem na nogach codzinnie min godzine wiec sobie tyle wpisalem ;) zamiast patrzec na 'aktywnosc' zacznij cwiczyc chociaz w domu. spozytkujesz ten czas 20x lepiej niz zastanawiajac sie nad takimi gownami
29 Mar 17 by member: vibo69
|
Pozdrawiam, niunqa żeby wyglądać jak kociak, trzeba się najpierw spocić jak świnia😆 zapraszam na rowełek, konkurencja tylko dla prawdziwych zapaleńców ciężkich ćwiczeń spalających nagromadzone zapasy tłuszczu!
29 Mar 17 by member: Tatami 150
|
Uzupełniam tak dziennik cały czas, wiec to już z przyzwyczajenia. Rowerek podobno jest zły :P na basen nie mam czasu. Próbuję robić przysiady, brzuszki ponoć też nie, mąż też mi parę rzeczy pokazał, ale on jest sprawny a ja nie. Próbowałam pompek (jakoś to dziwnie nazwał, takie pompki ze skrzyżowanymi nogami, na klęczka tzw..zapomniałam) ale nie mogę utrzymać się na rękach bo jedna strona nie działa. Co jeszcze? jest jeszcze podnoszenie się na palcach i ciężarki, ale to też tylko 1 ręką. Czy to co da i jest lepsze niż spacery?
29 Mar 17 by member: niunqa
|
Chyba w sobotę jest na skrze jakiś trener biegania czy tam czegoś. Może pojadę razem z mężem i zapytam o ćwiczenia. W końcu nie tylko biega...mam nadzieję. Doszłam do etapu w którym skóra na rękach zrobiła się brzydka na maksa i coś muszę z tym zrobić.
29 Mar 17 by member: niunqa
|
A co za ..... twierdzi że rowełek jest zły!? nie obciąża stawów i jak wiele sprawia przyjemnośći np. jazda w deszczu😆 oczywiście wspaniałe wpływa na naszą kondycję.
PS.
tyż jestem sprawny inaczej i daję radę 😊🙋
29 Mar 17 by member: Tatami 150
|
Na rowerku to spoko daję radę :) Tylko co po tym. Nogi ewentualnie, bo brzuch to raczej na tym nie pójdzie i ręce. Tak mi się wydaje.
29 Mar 17 by member: niunqa
|
Vibooooooo....mistrzu. Wymyśl mi ćwiczenia!
29 Mar 17 by member: niunqa
|
Jak to co! kondycja, super forma i oczywiście fantastyczne samopoczucie... bezcenne!, a treningi plus dieta zrobią swoje. Zapewniam Cię że i na brzuszku będzie.
Niema to tamto na rower i trenować, zapraszam serdecznie😊🙋
29 Mar 17 by member: Tatami 150
|
nie trzeba nic wymyślać. wpisz kalistenika w google i masz jak ma tacy 😉
29 Mar 17 by member: bea.tris
|
Niunqa czemu brzuszki są złe? Trzeba je umieć robić i tyle. Jeśli Ci skóra zaczyna obwsać to za szybko tracisz na wadze, skóra nie potrafi się bardzo szybko obkurczać jeśli była długi czas rozciągnięta. Dużo wit c i lizyny może wspomóc skórę w odzyskaniu elastyczności.
29 Mar 17 by member: mal_07
|
Już zerknęłam i to właśnie mąż robi w domu. Nie wszystko dam radę, ale dobra i część. Dzięki.
29 Mar 17 by member: niunqa
|
gratuluję siódemki z przodu 🏆
29 Mar 17 by member: ołowiana wrona
|
:) w końcu po tym meczowym wypasaniu wróciłam i mam nauczkę ze nie warto sie łamać i robić żadnych cheat meali...
29 Mar 17 by member: niunqa
|