|
Размышлизьмы...
Минус 6 кило за три недели, чтотт это наверно слишком быстро.
Я канеш перестегнула благополучно ремень на две дырки. Наверное нужно попридержать коней, чтоб не быть скинни фатом:(
Но и каллораж поднимать ссыкотно.
пс.
как ворона в анекдоте "да, я сильная, я смелая, но на всю башку еб**нутая"
|
1575 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 83.36g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Kaffee, Ener Bio Weizen Ganzes Korn, Extra Natives Olivenöl, Apfel. Lunch: Помидоры, Aldi Weizenbrötchen, TiP Käseaufschnitt, Rama Original, Gurke (mit Schale). Dinner: Weihenstephan Naturjoghurt, Milfina Speisetopfen Enjoy Free, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Eiweiß. Snacks/Other: Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). more...
|
|
 Comments
На сколько я знаю, нормальным похудением (здоровым) является снижение веса на пол кг в неделю. Это Вы скинули не критично, но многовато :)
23 Mar 17 by member: Lantanelle
|
буду меньше скакать по лестницам и больше лежать на диване))
23 Mar 17 by member: Саша Меха
|
Lantanelle, не совсем. У одного может быть 20 кг лишнего веса, у другого - все 80, и темпы здорового похудения будут разными. Полкило - слишком универсально)
23 Mar 17 by member: Voodoo Raccoon
|
как вам это удалось?)) пожалуйста, скажите вкратце хотя бы, что за физ нагрузки и насколько сильно ограничиваете себя в питании?)
23 Mar 17 by member: Son220
|
Voodoo Raccoon, то есть на диване мне не лежать))?
23 Mar 17 by member: Саша Меха
|
Son220, из физических нагрузок сейчас только каратэ один раз в неделю и всё.
По питанию, расчёт каллорий делала на сайте берегифигуру, голода особого не испытываю, значит, наверное норм:)
Подозреваю, что это шеф из меня уже два литра крови выпил за две недели))
23 Mar 17 by member: Саша Меха
|
Так это 2кг в неделю. постепенно и стабильно. неплохо! Великолепно, в смысле) Так и надо, если вес нужно сбросить приличный. Завидую
23 Mar 17 by member: annie_hall
|
А какой у вас рост, любопытно?
23 Mar 17 by member: annie_hall
|
23 Mar 17 by member: Саша Меха
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Меха's Weight History
|