Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
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115 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1065 kcal
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Fat: 78.26g | Prot: 48.85g | Carbs: 69.37g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Orégano, Mãe Terra Semente de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Churrasco, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Sal, Ragazzo Pepino Japonês, Chuchu, Tomates Vermelhos. Dinner: Sadia Mussarela, Sal, Orégano, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Tapioca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Gengibre, Morangos, Suco de Limão, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço. more...
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4069 kcal
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Exercise:
Working - 6 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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rafaelgo2008's Weight History
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