Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 125.78g | Carbs: 309.15g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valkoinen Riisi, Voi- tai Sokerikeksi, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Saarioinen Perunasoselaatikko, Margariini, Vaasan Ruispalat, Voileipäkeksit, Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Hillomunkki. Lunch: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Rainbow Sokerikorppu. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jalmarinotkoluoto's Weight History
|