Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 72.05g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Козлятина, Пастила, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Русское Молоко Сыр Костромской, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Приневское Молоко Козье. Lunch: Пастила, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Dinner: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Болгарский Перец, Картофель Отварной. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Банан. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Standing - 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|