Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 69.80g | Carbs: 69.61g.
Breakfast: Badem, Turp, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Siyah Zeytin, Turp, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kıyma, Badem. Dinner: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Dost Yoğurt, Elma, Soda. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|