Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
48.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 85.71g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Fit Parad Горячий Шоколад, Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Nescafe Dolce Gusto Chococino Caramel. Lunch: Красные Помидоры, Рондапродукт Лапша из Полбы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Овощное Рагу. Snacks/Other: Курага, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|