Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 28.50g | Prot: 40.00g | Carbs: 110.16g.
Breakfast: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Rzodkiewka, Zielona Papryka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Piątnica Kefir 0% Lekki. Lunch: Day Up Puree Brzoskwiniowe. Dinner: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony. Snacks/Other: Vifon Zupa Chińska, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem i Otrębami, Ogórek (ze Skórką), Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Żółta Papryka, Cykoria Cykoria. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|