Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 96.43g | Carbs: 309.21g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Пекинская Капуста, Укроп, Сладкий Красный Перец, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Макфа Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Веселый Молочник Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|