Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
75.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 65.94g | Carbs: 56.18g.
Breakfast: Wasa Fibre, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Sarısı, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Wasa Fibre, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ayran Çorbası. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Eker Ayran, Wasa Fibre, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makarnayikes's Weight History
|