|
РСК уменьшено. В зале тупирался так, что еле успел глаза поймать, Да ещё часов несколько ковырялся во дворе, так как, пришла весна. Каждый грамм еды прошёл через кулинарные весы. Динамика сушки нулевая.
|
91.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 147.79g | Carbs: 353.11g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло. Lunch: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Солнечное Грушёвое Варенье, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Шоколад, Белый Город Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Шведский Злаковый. more...
|
steady weight
|