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Trotz so viel Bewegung, Sport und Spaß, weniger Kalorien als sonst? Kann nicht sein was die Waage sagt, aber egal. Morgen ist ja auch noch ein Tag... Werde mal ein ernstes Wort mit meinem Körper reden müssen... 4,8 Prozent mehr Muskeln und 4 Prozent mehr Wasser in den letzten 14 Tagen laut Auswertung, dafür aber KF nur 1.2 Prozent weniger... Somit erkläre ich mir das Ergebnis heute als Muskeln und zu viel trinken beim Sport...
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93 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: 100%.
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778 kcal
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Fat: 19.69g | Prot: 99.33g | Carbs: 44.13g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Champignons Frisch, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lunch: Schweinefilet. Dinner: Kühne Balsamico Dressing, Aldi Feldsalat Mix, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Snacks/Other: Stardrink Cola 0% Zucker. more...
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6084 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Dance (slow step) - 1 hour and 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 14 minutes, Treadmill - 41 minutes, Gym - 30 minutes, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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