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salí de la tumba metabólica!
otra vez bajando peso!
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89 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2226 kcal
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Fat: 73.92g | Prot: 108.24g | Carbs: 291.00g.
Breakfast: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Lunch: Potaje de Vigilia Thermomix, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha, Pan Blanco. Dinner: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Other: Martínez Hojaldre Crema, Té (Infusión), Té (Infusión). more...
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3469 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Motorbike Riding - 1 hour. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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