Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
75.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 54.30g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Termer Черника Сушеная, Кофе с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Чеснок, Борщ. Dinner: Скумбрия, Сельдь Соленая, Котлеты из Индейки, Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яйцо, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ljakhovamama's Weight History
|