|
Это последствия стресса, который заедался всем без разбора, плюс 8 марта с бесчисленными пирогами, конфетами и пиццами😭 решено: стресс снимать в тренажерном зале, не конфетами, а фруктами, красиво их порезать и разложить на блюде. Замечено: эстетическое наслаждение также поднимает настроение🤔
|
66.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 55.18g | Carbs: 161.48g.
Breakfast: Чай. Dinner: Чай, Батон, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Ударница Мармелад, Яблоко, Dr. Oetker Ванилин, Банан, Творог 5%, Вятушка Сметана 18%. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|