|
"Koulupäivän" jälkeinen päivällinen 😊
|
1697 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 128.51g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lunch: Kanafilee, Parsakaali (Kypsennetty), Risella Täysjyväriisi, Tomaatit, Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Kypsennetty Lohi, Risella Täysjyväriisi, Keitetyt Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy. Snacks/Other: Valio Polar 10 Sydänystävä, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Snellman Kalkkunafilee, Skyr Vanilija-Suklaamuru. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Muu - 1 hour, Kävely 2,25 - 24 minutes, Voimaharjoittelu - 45 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sartsa48's Weight History
|