Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2629 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 162.08g | Carbs: 212.89g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Суши, Жареное Яйцо, Обычное Пиво, Зеленое Яблоко, Греческий Салат. Snacks/Other: Академия Вкуса Торт, Творог (Обезжиренный), Кукурузная Каша на Молоке. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|