|
Делаю первую запись, хочется просто поделиться. Сегодня с утра весы показали 56.2, да ещё и знакомая сказала, что я похудела) медленно и уверенно иду к летней цели. Сажусь пить любимый чай и ничего есть не буду (обещаю). Всем веры в себя и силы воли😄😄
|
1363 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 42.46g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Яблоко, Корица, Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Заря Хлеб Старорусский Тихвинский, Сало, Останкино Колбаса Боярская, Гороховый Суп. Dinner: Calve Кетчуп Томатный, Останкино Колбаса Боярская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Зеленый Чай, Соль, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|