|
Спорт рулит! Два дня физ.нагрузки тоже дали эффект.особенно объемы радуют.муж назвал Дюймовочкой,как же приятно! ☺️
|
56.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
664 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 46.11g | Carbs: 58.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Дикси Творог 1%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Dinner: 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Картофель Отварной. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|