wouaouuu bravooo!! a 12 ans je faisais aussi 65 kilos... ms je suis montee jusque 90 parfois ( peut etre plus) tu peux vraiment etre fiere de toi!! bonne stabilisation!! faut vraiment pas la négliger et y consacrer le temps qu il faut!! bravoooo biazzza
04 Mar 17 by member: Nathy23270
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04 Mar 17 by member: sterey
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05 Mar 17 by member: simo.kof1
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ce n'est pas vraiment un régime mais plutôt une sorte de rééquilibrage alimentaire..ça s'appelle "le secret du poids"
07 Mar 17 by member: Alison567
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yes super lsdp est une très bonne méthode que je conseille à tout le monde
10 Mar 17 by member: atiopantis
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Ben en fait je ne connais pas vraiment le principe de FS (désolée) ..pour LSDP il s'agit de rester entre 1100 et 1600 kcal par jour pour perdre en variant chaque jour pour éviter que le corps ne s'habitue ... ne jamais être en dessous de 1100 car le corps se met en alerte et stock ... pour ma part je varie entre 1200 et 1600 et je fait 1100 le lendemain d'un ecarts.. voilà
11 Mar 17 by member: Alison567
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12 Mar 17 by member: Alison567
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J'ai un groupe lsdp sur fb pour celles qui veulent venir, groupe secret, très convivial et bc de soutien pour les pertes de poids, je connais pas FS c'est quoi ?
12 Mar 17 by member: atiopantis
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félicitations :-) fais-nous voir le résultat en photo, ça motive les autres, une image vaut plus que mille mots.
12 Mar 17 by member: Fred888
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12 Mar 17 by member: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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oui pls groupes mais le mien secret seuls les amies peuvent y entrer et groupe non visible sur fb puisque secret afin de limiter les entrées ;)
12 Mar 17 by member: atiopantis
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Félicitations , en quoi consiste la stabilisation ? J'ai bien peur d'être novice en la matière , de ne pas réussir dans ma perte de poids et de reprendre tous mes kilos perdus?
12 Mar 17 by member: croustillette
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La stabilisation consiste a réhabituer ton corps a manger mieux pour eviter la reprise de poids
14 Mar 17 by member: Alison567
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Merci Alison567, mais en quoi consiste manger mieux ? Et Combien de temps dure la stabilisation ? Merci d'avance
15 Mar 17 by member: croustillette
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pour ma part manger mieux c'est gérer mes quantités car on mange assez equilibré mais je suis très gourmande (j'aime manger) je ne peux pas vraiment te dire combien de temps dure la stabilisation..c'est assez long et parfois même a vie.. pour ma part je sais très bien que je vais devoir faire attention toute ma vie car j'ai toujours été en surpoids ( à 12 ans je pesais déjà 67kg et à 15 j'en faisais 85) ... en gros pour moi c'est le combat de toute une vie
16 Mar 17 by member: Alison567
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Merci pour cette explication, c'est vrai , tu as raison, il faut faire attention toute sa vie si on ne veux pas reprendre du poids ! Moi aussi c'est ma devise, surtout après tant d'effort
17 Mar 17 by member: croustillette
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