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Estou muito triste. O carnaval foi péssimo pra mim. Mesmo mantendo os carbs dentro do limite, abusei na proteína, bebi álcool (vodka) e não comi vegetais suficientes. Como resultado aumento de peso e constipação. Parece que nunca consigo sair dessa faixa de peso, sempre tem algo pra atrapalhar.
:(
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924 kcal
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Fat: 69.02g | Prot: 55.18g | Carbs: 23.48g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Repolho, Sadia Sobrecoxa. Dinner: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Danone Corpus Zero Grego Maracujá. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Azeitonas. more...
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 Comments
Você mesmo disse que está com constipação, um, pouco do ganho de peso deve ser retenção de líquido por causa do álcool. Toma um óleo mineral (10 ml) para acabar com a constipação e muito chá de hibisco para eliminar os líquidos.
02 Mar 17 by member: Boucinha
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Bebe bastante água e chá diurético pra tirar a retenção, come laranja com o bagaço que ajuda com a constipação. Muita água é fundamental. Todo mundo já jacou, calma... Não desiste!
03 Mar 17 by member: MariB83
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