Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3286 kcal
|
Fat: 205.74g | Prot: 76.06g | Carbs: 323.03g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Смузи сельерей, тыква, Кунжутное молоко, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, Петролеум. Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пшеничные отруби, Замороженная Черника, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Dinner: Мочегонное-трифас, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Сало, Томатный соус, Льняное Масло, Заправка для салата льняная. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Веретено - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours, ИИ СПИНА - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|