|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1050 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 41.10g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семушка Изюм Узбекский, Красная Цена Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Гречка Отварная, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Миндаль, Сойка Тофу Классический. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
орехи это вкусно и полезно. но калорийность очень высокая, поэтому внимательно следите за количеством. 100граммовую пачку я бы разбил на 3 а лучше 4 приема...
28 Feb 17 by member: demolution
|
Да чо там 600 калорий всего, в мои 2600 влазают отличнейше ) Правда жирные они гады ужас как, это конечно минус
28 Feb 17 by member: Diksonito
|
твои 2600 хахаха) иты думаеш что на 2600 будет какой то результат?
28 Feb 17 by member: TYTAHXAM0H
|
Я думаю что будет результат независимо от того что показывает местный счётчик ) Ну и я как не стараюсь не могу никак добрать до 2к калорий в день. Не хочется столько есть и всё )
28 Feb 17 by member: Diksonito
|
конечно не хочется, столько фруктов в себя затолкать))
28 Feb 17 by member: Windezzz
|
меня тренер заставлял держать калории
заправляла салат оливковым маслом ( стол.ложка уже 100ккал) и ела орехи
28 Feb 17 by member: luchiy
|
Чем вот в пост белок заменить?...
28 Feb 17 by member: Belyaeva1904
|
растительный белок- фасоль, чечевица, грибы
01 Mar 17 by member: luchiy
|
Горох варёный воообще тема, белок набрать )
01 Mar 17 by member: Ljutamir
|
Не удивлюсь, что если как следует поискать на iHerb'е, то там и какой-нибудь постный протеин найдется (ну или веганский, но надо состав глянуть - может и для поста сгодится).
01 Mar 17 by member: demolution
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belyaeva1904's Weight History
|