Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 32.99g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад с Орео. Lunch: Котлета Свиная, Лито Ржаные Отруби, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Пикник Шоколадный Батончик, Яичный Белок, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Киндер Шоколад со Злаками. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|