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2 Monate kein Training, kein bisschen auf die Ernährung geachtet
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68.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2017:
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1610 kcal
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Fat: 47.60g | Prot: 164.41g | Carbs: 127.77g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Haferflocken. Dinner: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Other: BioBio Sonnenblumenkerne, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Rocka Nutrition Take Over. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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