Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
3273 kcal
|
Fat: 200.22g | Prot: 64.04g | Carbs: 337.07g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Смузи морковно-свекольный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи сельерей, тыква, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Lunch: Замороженная Черника, Пшеничные отруби, АСД-2, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Dinner: Томатный соус, Сало, Льняное Масло, Заправка для салата льняная, Морковно-бурячно-капустный салат 2П. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Веретено - 7 minutes, ИИ Ноги - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|