Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
71.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
1998 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 78.14g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Масло Подсолнечное, Свиная Корейка (Целая, Постная), Ашан Сыр Костромской, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Горчица, Слобода Майонез, Груша, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа. Dinner: ESSA Пиво, Каравай Хлеб Черный Столовый, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Избенка Козье Молоко, Heinz Печенье Детское. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|