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Ontem acabei complicando toda a minha programação alimentar por estar na rua. No final nem consegui fazer o registro no diário alimentar. Mas fui a academia e fiz musculacao direitinho, aumentando a carga.
hoje estou me sentindo muito inchada e cansada. Os últimos dias foram muito intensos e estou bastante esgotada.
View Diet Calendar, 22 February 2017:
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1153 kcal
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Fat: 58.69g | Prot: 64.00g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Óleo de Coco, Café, Itambé Requeijão Nolac, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Alface, Abobrinha Refogada, Patinho. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Chá de Hibisco, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Café com Leite Integral. more...
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