Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
72 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1265 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 68.67g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Каждый День Печенье Сахарное, Грейпфрут, Слобода Майонез Легкий, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lunch: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Груша. Dinner: Орехи Кешью, Магнит Банан, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Русское Молоко Сыр Костромской. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|