Kristi_001's Journal, 21 Feb 17

Как вы укладываетесь в 1000 калорий? И зачем такая норма?  

Легко))Для меня легко.Мне даже много иногда...Это все индивидуально.А ещё пью очень много воды, может и поэтому тоже🙂 

Ни для кого это не норма. Потом аукнется:) 

У всех людей индивидуально...Почему мне это должно аукнуться?Я не голодаю, занимаюсь спортом и чувствую себя просто великолепно)))Ну конечно исключение бока и живот, про них не могу сказать , что они меня устраивают☺️ 

У меня иногда даже меньше бывает и ничего 

никаких индивидуально, это вам не гены =) тут рост+вес+возраст+пол+физнагрузки в день=кбжу в день и у всех взрослых людей это не менее 1200 ккал на похудении, а не это вот всё =)) 

Вот и я также рассуждала полтора года назад, питаясь на 500 кк в день при этом таская железо в зале , в итоге вес ушёл быстро, но и ушли месячные насовсем!!!! Итог - сильнейший гормональный сбой,с которым борюсь по сей день (( Сейчас питаюсь не ниже 1200 кк в день, не урезаю жиры, набрала тройку кг и все равно пока не помогает (( Так что лучше прислушайтесь к совету местных , пока ещё не поздно! 

Я как бэ тоже пью 2.5 воды чистой в день. Если треню то и 3 все получаеться. :/ Дело не в самочуствии, дело в физ потребности вашего организма.  

Мой вес 52-55))Сейчас после б. 63.И организм больше не требует. 

Вернее уже почти два года не могу в норму вернуться... 

Kristi_001, может не можете вернуться в свои 55 из-за того, что мало едите?(( 

Начав так кушати , начала худеть ))))Начало было положено в середине января и весила я 70 кг)))Нужен полноценный сон чтобы кушать много и худет, а его у меня нет уже два года... 

Мне программа тоже насчитала, что мне ,для похудения 1800 КК надо. Но по опыту прошлых лет, знаю что это много для меня. Поэтому сама сократила себе до 1200кк . В итоге у меня и этого не получается наедать за день.))) Только по праздникам) Ну не впихивать же в себя насильно булки)))) Хотя подозреваю что это не совсем правильно... 

Janetih, у вас была аминорея на фоне голодания? 

ПупсеГ, диагноз звучал хуже как преждевременная менопауза, вообще причины там были разные, не только из-за резкого и неправильного похудения (хотя именно оно повлияло больше всего). Сейчас просто идет сильный гормональный сбой и дисфункция яичников... Уже год прохожу гормональное лечение, и пока без особых результатов. 

Janetih,выздоравливайте пожалуйста, не болейте! 

ПупсеГ спасибо большое!!!! 

Выздоравливай обязательно! 

rasswett спасибо))) выздоровею, другого выбора у меня нет)))