Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2017
|
73 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2017:
|
1603 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 140.53g | Carbs: 109.87g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Ассорти, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сыр Российский, Куриное Филе, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Зернистая, Слобода Майонез Легкий, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Имунеле Гранат, Творог 9%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Махеевъ Горчица Зернистая, Слобода Майонез Легкий, Куриное Филе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Куриное Филе, Сливочный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|