Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 February 2017:
|
3029 kcal
|
Fat: 157.33g | Prot: 54.76g | Carbs: 383.94g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Маковое молоко, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Lunch: Томатный соус, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Сало, Льняное Масло, АСД-2, Смуза клюквенный, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours, Веретено - 7 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|