Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
995 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 66.68g | Carbs: 84.90g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Кофе. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Соевый Соус, Шампиньоны, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristi_001's Weight History
|