Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
2719 kcal
|
Fat: 132.34g | Prot: 43.11g | Carbs: 381.01g.
Breakfast: АСД-2, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Яблоки, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Lunch: Томатный соус, Льняное Масло, Сало, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Смуза клюквенный, АСД-2, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Веретено - 7 minutes, ИИ Грудь - 35 minutes, Sleeping - 5 hours, Восстановительные для трицепс - 15 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|