|
Słuchajcie, unikam weglowodanow, jem miesa, jaja, tłuszcze itp. Ale mam ochote na dewolaya z kurczaka z masłem w środku... tylko pozostaje kwestia panierki... jedna łyżka bułki tartej wazy 25g i ma 6 g węgli... Jesli zmieszcze się w makro, czyli wegle ponizej 30 g na caly dzien, to moge sobie go tak zapanierować? Czy jednak nie jest to wskazane? Jestem niskoweglowym laikiem wiec pytam, pewnie wiecie lepiej.
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
991 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 59.93g | Carbs: 25.95g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Jajko. Lunch: Olej Kokosowy, Cukinia, Ogórek Kwaszony. Dinner: Szynka, Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Ser Gouda, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Ogórek Kwaszony, Białko Jaja Kurzego, Masło, Turek Ser Pleśniowy Blue, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Majonez. more...
|
|
 Comments
akurat bulka tarta to jedno z najgorszych rozwiazan:/ moze jakas inna panierke zastosujesz?
co do liczby ww to zalezy od wielu czynnikow. jesli jestes na adaptacji do ketozy to jak najmniej ww, najlepiej <10-20g. jesli juz jestes w keto to z biegiem czasu ilosc ww moze wzrastac do wyzszych poziomow.
jesli jestes tylko na LCHF to nie zaszkodzi do 70g ww dziennie. a co do panierki to 1-2devolaje Cie przeciez nie zabija, nawet 5zjedz, tylko zeby to byl jednorazowy/rzadki wyskok:-)
czuj sie dobrze bedac na diecie. robiac krok w tyl, nastepnie zrobisz 2kroki w przod:-)
09 Feb 17 by member: mik333sz
|
Zrób jakąś keto-panierkę: zamiast mąki zwykłej kokosowa, zamiast bułki tartej: sezam, mąka migdałowa, można też zawinąć w kawał boczku :D i możesz wcinać nawet codziennie. Ogólnie na tej diecie jak masz na coś ochotę, to nie odmawia sobie, tylko pomysł jak w przepisie obciąć węglem i podnieść tłuszcz.
09 Feb 17 by member: ryjoskoczek
|
u mnie zamiast bułki idzie łuska babki jajowatej i mąka mugdałowa. łuska świetnie pije tłuszcz ;)
09 Feb 17 by member: CLLPL
|
Można też upiec w piekarniku, w panierce z parmezanu ;) Sposobów jest wiele!
09 Feb 17 by member: Salianka
|
dla mnie dewolaj zawiniety w boczek przemawia 10x bardziej niz jakas panierka :D
10 Feb 17 by member: vibo69
|
Dziekuje wam za odpowiedzi. Postaram się znaleźć alternatywe. Staram sie byc na LCHF i jednoczesnie chce schudnac. Czyli deficyt kalorii + LCHF. Czuje sie dobrze, nie jestem głodna. Węgle nie przekraczaja dziennie 30 g. Jak zdecyduje co zrobic z nieszczesnym dewolayem to wysle fotke gotowego ;) Pozdrawiam
10 Feb 17 by member: YennS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|