|
Калорийность продуктов, которые вы съели до 12-00, разделите на два; с 12 до 18 часов — считайте, как есть; а после 18-00 умножайте калорийность вдвое.Это верно, так мне кажется.
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
2027 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 73.09g | Carbs: 266.85g.
Breakfast: Зеленый Чай, Bonfesto Маскарпоне, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Lunch: Пастила, Интелл Финики, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис, Борщ. Dinner: Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Шоколадное Мороженое, Яблоко, Пшеничный Хлеб, Китбай Сайра в Томатном Соусе. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
09 Feb 17 by member: zedko1986
|
нет, абсолютно не верно, т.к. организм рассматривает поступление и расход за сутки, т.е. за 24 часа и худеет тело не днём, а во время сна, когда оптимальное количество ГР в крови, по времени в биоритме человека это с 1 до 2 ночи пик, далее меньше
09 Feb 17 by member: ПупсеГ
|
Не нужно следовать непроверенным советам. Могу предложить для изучения сайт Зожник, а так же сообщество ru-healthlife.livejournal.com
09 Feb 17 by member: Moroshka
|
ПупсеГ, я больше скажу, даже на за 24 часа, а скорее важно среднее потребление калорий за 2-3 дня, а то и за неделю) Так что да, Ольга, почитайте правильную литературу.
09 Feb 17 by member: Sheile239
|
5+1 до 12-00 равно 3 , с 12-00 до 18-00 равно 6 , после 18-00 сумма равна 12.
Новая математика .
09 Feb 17 by member: atasov
|
10 Feb 17 by member: Olga-sammer
|
Согласен с формализацией предыдущих спикеров и математикой, не учитывающей биоритмы. Сам давно планировал утром не набрасываться на еду, а наедаться перед сном за просмотром фильма, чего и вам советую
14 Feb 17 by member: dmitriygoryaev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-sammer's Weight History
|