beawada's Journal, 05 Feb 17

Gâteau d'anniversaire moka au café maison. Crème au beurre légère selon Felder. Un vrai délice, trop dur de ne pas en reprendre une seconde part. Du coup, la balance sera dure avec moi demain. 

Alors bonne anniversaire..en essayant de reduire les gluucides et sucre se soir sa equilibrerais pas,.juste une question que je me pose,j'i connais pas grand chose... 

J'en veux bien une part 😋😋 

J'ai bien essayé de réduire les glucides et le sucre mais à la première contrariété ou dès les premiers signes de fatigues, je plonge la tête la première dans les gâteaux de mes filles, pain et confiture; Bref, un vrai désastre. Mais il faut que je me ressaissise car les douleurs aux genoux font de nouveau leur apparition. Je suis trop lourde.  

Depuis quelques temps j évites tout les sucres rapides,c etait pas facile au début,le plaisirs du gouts sucré,le sucre appelant le sucre..meme les sodas je prenais uniquement les 1er prix qui ne sont que des allégé non indiqué,ils sont a base d'aspartam pour la pluparts des 1er prix..controler quand meme pour être sûr.....dans le café/thé uniquement sucrette,que je viens de changer pour de la stévia qui as un goût plus marqué que l'aspartam,et meilleure pour la santé....ça doit faire 2ans que je touche quasiment plus aux sucre blancs ou de façon très exceptionnel...ou je dévelloppe du diabête automatiquement...l'autre jours,j'ai voulue gouter aux patate douce,j'ai jamais pû l 'avaler,trop sucrée,mon palais s est déshabituer aux goût du sucré,je n'arrive plus a manger le sucré..mais il est vrai au début ,c est très dur,demandez a vos filles de vous aidez,apprenez leur de temps en temps a remplacer les gateaux,confitures par des fruits,ou qu'elle vous aides a faire des tartes,gateaux ou vous controler le taux de sucre,voir il y a des confitures sans sucres ajouter pour quand vous craquez,meme des gateaux sans sucres ajoutée...courage,vous allez y arriver a vous contrôler... 

Avis personnel,apprendre aux enfants a faire attentions a leur consommation de sucre,sans les en priver non plus,ils en ont besoins,ça peut etre de bonnes habitudes pour quand ils seront adultes,souvent pas toujours l'obésité est heriditaire...et devrons surement faire plus attention...ce n'est qu'une opinions personnel...