|
Кажется, я обидела Боба) у меня день сурка. 6 дней подряд хожу в зал. то есть силовые) ходьба по шагомеру.
только вот есть надо получше да побольше.
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
1554 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 61.13g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Вареное Яйцо. Lunch: Пельмени, Манты. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ленморепродукт Кижуч Стейк. Snacks/Other: Мегамарт Кольцо Заварное, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чай с Молоком, Oreo Печенье. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а организм успевает восстанавливаться с такой нагрузкой?
06 Feb 17 by member: Khokhter
|
Khokhter, 1 день из 6 был плавание. отдыхала вчера. сегодня 45 мин. легкая.
честно говоря, я треню наверное не так тяжело. надо начинать добавлять веса.
у вас вон какие веса)) у меня пшик)
06 Feb 17 by member: Leon killer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leon killer's Weight History
|