Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
1181 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 66.88g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: Pirkka Kirsikkatomaatti, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Go On Mango, Kiivi. Lunch: Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Hunajamelonit, Pirkka Raejuusto 2%, President Vuohenjuusto, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). Dinner: Kiivi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Hunajamelonit, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, President Vuohenjuusto, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). Snacks/Other: Nestlé Fitness Delice White Chocolate, Omenat, Cashewpähkinät, Viinirypäleet. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|