Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
1419 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 72.63g | Carbs: 220.41g.
Breakfast: Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Rainbow Mangokuutiot, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Pirkka Juokseva Hunaja, Banaanit, Milbona Rasvaton Maitorahka. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Pirkka Raejuusto 2%, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Dinner: President Vuohenjuusto, Kiivi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita), Pirkka Raejuusto 2%, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Snacks/Other: Omenat, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Satumaista Juustosämpylä, Malaco TV Mix Original. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|