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objetivo de enero logrado.
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91.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2017:
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2165 kcal
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Fat: 86.72g | Prot: 104.85g | Carbs: 246.25g.
Breakfast: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Leche Descremada, Té (Infusión). Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Potaje de Vigilia Thermomix, Pan Blanco. Dinner: Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Villena Zanahoria, Verdifresh Canónigos, Escarola, Pan Blanco. Snacks/Other: Villena Zanahoria, Nuez, Té (Infusión), Manzana, Té (Infusión), DIA Cacahuetes con Cáscara. more...
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3186 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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