Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
75.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1183 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 66.05g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: التمر, الشوفان, الحليب كامل الدسم, العسل, بيضة مسلوقة طرية. Dinner: فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), شوربة الخضار (نسبة قليلة من الصوديوم,مع الماء), البازلاء الخضراء (المجمدة), الجزر المطبوخ, الزيتون الأسود, الطماطم, الخس الأخضر, الخيار (مع القشرة), الرغيف الفرنسي (باغيت). Snacks/Other: البرتقال, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الخالي من الدسم). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1Rerota1's Weight History
|