Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1526 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 132.15g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Миндаль, Банан, Соленые Крекеры. Lunch: Льняное Масло, Мультизерновой Хлеб, Овсяные Блинчики, Фасолевый Суп, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|