Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
100.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1562 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 152.96g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Гречка Отварная. Dinner: Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|