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Não sei mais o que eu faço pra ter foco... Não consigo controlar essa minha ansiedade... Tá dificil...
View Diet Calendar, 23 January 2017:
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2371 kcal
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Fat: 50.33g | Prot: 66.76g | Carbs: 416.78g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Parmalat Leite Integral. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Alhos-Poró, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Lacta Bis, Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica. more...
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3612 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Taekwondo - 1 hour and 40 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
tenta fazer jejum intermitente, foi a única coisa q me livrou da ansiedade. Vc pode fazer jejum de doze horas, 14, 16/8. Durante o jejum vc toma agua, chás e café sem adoçante .estou me sentindo bem com isso
Busca na net sobre jejum intermitente. abraços.
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comecei fazendo jejum das 18 hrs ás 10;00hrs do outro dia, almoço com saladas e proteínas.
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eu faço o jejum intermitente de 16/8 e low carb e estou conseguindo controlar minha ansiedade de comer ... o dia que não faço o jejum como demais ....
23 Jan 17 by member: MARA7911
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sei bem como é.. sou bastante ansiosa tb...
23 Jan 17 by member: giseleladeira
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Alguém tem grupo no whatsapp com pessoas fazendo Low carb? Eu e minha esposa começamos nesse estilo de vida agr e precisamos de bastante apoio. Se tiver algum poderia nos colocar? 21973423793 e 21974818324
23 Jan 17 by member: Renata Prates
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