Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1220 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 49.13g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Сахар, Избенка Козье Молоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ларец Сыр, Льняное Масло. Lunch: Аджика, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Голень Куриная, Черемушки Лаваш Тонкий. Dinner: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Лаваш Грузинский, Помидоры, Мираторг Голень Куриная. Snacks/Other: Ананас, Банан. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|