|
kilo ja viikko 90 kg saakka sit puolikiloo viikko vähintään
|
96.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
2345 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 73.12g | Carbs: 256.25g.
Breakfast: Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Pirkka Karjalanpiirakka, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Valio Arki Juusto, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Vaasan Piimälimppu. Lunch: Omenat (Golden Delicious), Täysjyvävehnämakaroni, Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Juustopasta. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Olut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peimarimc's Weight History
|