|
Без физических нагрузок, на работе сижу, дома топлю печь, да толкусь на кухне... и так же и в весе " толкусь" на одном месте, сейчас снова плюс... Много углеводов, белка мало.. понимаю сама.. Буду стараться, сегодня снова взяла коктейль...он экономит моё время, да и проверен временем как сбалансированный готовый завтрак. Начну хотя бы завтракать правильно.
|
116.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 53.29g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Печенье, Чай с Молоком, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Lunch: Сыр Адыгейский, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Вроде у тебя и калорий не много... Конечно, физ.нагрузки большое влияние оказывают... У меня снижение только за счет нагрузок, наедаю-то много...А так... Опять депрессуха какая-то опустилась. Знаю, конечно, откуда.. Не сплю, нет сна опять. Отсюда и вялость и безразличие, и нечего не хочется. Опять ЛЕНЬ какая-то.
19 Jan 17 by member: lukina05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|