Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1933 kcal
|
Fat: 125.10g | Prot: 72.85g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сахарный Песок, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Плеза Льняная Каша, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Подсолнечное Масло, Сахар, Зеленый Чай, Ермолино Кордон Блю, Персона Томатная Паста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Dinner: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Слобода Майонез, Приготовленная Квашеная Капуста, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ермолино Шпикачки Городские, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Showering - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|