Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 46.39g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Kahvi, Cashewpähkinät, Rusinat, Luumut, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena. Lunch: Raejuusto (Rasvaton), Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). Dinner: Järvikylä Tammenlehti Salaatti, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Penne, Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Kahvi, Rainbow Saksanpähkinä Kermajäätelö, Frödinge Mud Cake, Geisha Original. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|